调节情绪，写好心态文章
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。每一个进入公务员面试的考生，心中都揣着追求和梦想。而为了能够顺利走过面试这条钢丝绳，每位考生可以说是全力以赴、殚精竭虑。各位考生来自不同专业、不同领域、不同层次。不同的应考心态，不同的知识体系，不同的家庭环境，不同的心理素质，导致学员的心理变化形形色色、千人千面。一个考生要想在面试场上“力克群雄”，良好的心理素质、轻松而豁达的应试心情是必不可少的。否则即使拥有再丰富的知识、再巧妙的技巧、再优雅的仪表，也是“无奈春水向东流”。
心态之一是对面试的公正性产生质疑。虽然大部分考生对面试的公正、公平、公开有了一定的认识，但是在很多考生心目中依然认为面试有“水分”，有太多的人为因素。所以当笔试成绩公布之后，就会患得患失。一般情况下就会发动所有可以动用的力量去找关系走后门，希望通过“另辟稀径”实现公务员梦想。我们认为目前的面试工作是客观和公正的。全国招警工作是全社会瞩目的重大事情，如果一旦失去公正、公平与公开，政府的公信力就会大大地降低，最终就会失去群众对政府的支持和信任，这是政府所不愿意看到的。一般情况下，那些一心托关系走后门的考生，因为忽视备考，最终名落孙山，无缘公务员队伍。“龙生龙，凤生凤，老鼠生下打地洞”的现象已经不复存在。我很欣赏这么一个故事：一个小朋友看见一个老爷爷卖气球，有红、黄、白等不同颜色。当他看见一个黑色气球的时候，很奇怪地问老爷爷：黑色的气球也能飞上天吗?老爷爷和蔼地告诉他，只要心中有气，什么颜色的气球都能够飞上天。这个故事其实告诉我们一个非常深刻的道理，就是我们不要太多地关注外在的形式，只要有实力有追求，就一定能够实现自己的梦想。招警面试同样如此，只要相信面试的公正，只要具备真正的实力，就一定能够放飞梦想，实现理想。一个人在屋檐下避雨，正好看见一位禅师撑伞从雨中走过。这人喊道：“禅师，度一下众生吧，让我到您伞下带我一程如何?”禅师答道：“我在雨中，你在檐下，檐下眼下无雨，你不需要我度。”这人听罢，马上走出屋檐，站在雨中说“现在我也身在雨中了，你该度我了吧?”禅师说：“你我都在雨中。我不被雨淋，而你被雨淋，是因为我有伞而你没有。所以是伞度我，而不是我度你。你要被度，不要找我，请自己找把伞。”这则寓言也告诉我们，如果总想着依赖别人，自己不肯努力，到头来必定是什么也得不到。自伞自度，求人不如求己。佛理如此，生活亦如此。
心态之二是对面试能力缺乏信心。很多考生在考前对自己极度不自信，总认为自己缺乏信心，从而消极应对，最终肯定也是“无可奈何花落去”。我们建议每个考生要充满自信，以积极的态度面对人生的挑战。有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办?”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊!”前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮;消极的人，像月亮，初一十五不一样。面对人生逆境或困境时所持的态度，远比任何事都来得重要。
心态之三是对面试产生焦虑。在长期的公务员面试招考和培训实践中，我们发现很多考生容易产生考前焦虑综合症，性格暴躁、喜怒无常。这个时候其实是需要一些有经验的专家进行疏导，帮助化解心中的焦虑成分。作为考生，要学会心理自我调节与自我控制，采取多与朋友、长辈以及一些专家交流甚至参加一些拓展训练来进行情绪调整。我们探索和总结出了一套公务员面试心理拓展训练方法，可以有效地帮助考生坦然面对考试。
责任编辑：虫虫
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