三、警察心理压力的应对策略
（一）警察自身方面
1、加强自身各方面的修养
人民警察是国家的执法者和重要的行政管理力量。公安机关的性质、职责、任务和人民警察工作的职业特点、条件及环境等因素，决定了人民警察除具有普通人的心理特征外，还应具有其特殊的职业心理要求与心理品质。因此，人民警察必须加强自身各方面的修养，要树立正确的世界观、职业理想和高尚的道德情操，注重个性修养，优化自身人格品质，以便正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高耐挫能力。
2、形成正确认识自己
形成正确的自我意识。正确认识自己，对自己有一个正确、客观的评价，切忌过高或过低估计自己的能力。在工作中必须量力而行，勿做超人之想，以免徒增困扰。此外，警察也应根据自身特点，形成自己特有的工作作风，把自己的优势充分发挥出来。
3、合理安排时间
要注意时间的安排，适当进行休闲活动，加强与家人、朋友的沟通。适当的放松与家人、朋友的沟通可以缓解工作带来的压力。
4、培养坚强的意志品质。
坚强的意志品质主要表现为：积极主动的自觉性，当机立断的果断性，百折不挠的坚韧性，严格的纪律性等。意志坚强的警察能在艰苦复杂的环境中克制自己的情感变化，控制自己的行为，沉着冷静地处理工作。
5、勇于改变自我
从某种意义上说，一个勇于改变自己的人是安全的人。随着时间的推移，不少警察逐渐对知识丧失热情，对学习丧失兴趣，这使他们无法适应新时期各项公安工作的需要。知识的丰富是一种强大的内部力量，是获得真正安全感的有效途径。因此，要勇于改变自我。
（二）管理机构方面
1、 提高警察待遇
在适当的条件下提高警察待遇，也是缓解警察心理压力的有效措施。待遇低不仅给警察造成很大的心理压力，也是许多违法违纪、不正当的警务行为出现的根源之一。因此，从经济学的眼光来看，以警察的工作量、工作时间、危险程度而言，其工资报酬等必须比其他行政机关优厚许多。警察属公务员系列，在工作中承受的压力长期高各行之首，但从目前的情况来看，警察的待遇与同级别的其他公务员相差无几，这无疑会挫伤警察的工作积极性。
2、 改善警察工作环境
目前，我国公安工作还存在诸多问题，如警务繁杂、警力不足、勤务时间欠妥、经费短缺、装备落后、体制不合理等。其中多数问题都是公安机关本身的组织与管理因素造成的，这也是形成大部分警察心理压力的根源。
3、加强心理训练
加强心理训练，降低警察个体对心理压力的负反应。具体来说，包括建立和完善各级公安机关的心理训练和心理帮助体系。在警察队伍中普及心理知识，提高警察运用心理规律进行心理自我调整的能力，提高警察的专业知识和专业技能，帮助警察树立良好的职业观，特别注意强化各警种的特殊能力训练，激发其成就动机，增强其完成工作的信心。
4、开展心理咨询工作
心理咨询工作不同于思想政治工作。思想政治工作侧重于队伍共性的研究，侧重于个人对社会需要的服从和服务；而心理咨询的侧重点则是满足个人的需要，倾听警察的倾诉，帮助解答具体的困惑，尽量缩短减少心理压力的过程。管理部门可以借鉴国外警界的一些做法，成立专门的警察心理咨询机构，聘请心理学的资深专家，通过开设心理门诊，建立心理咨询中心，为有心理障碍的警察提供倾诉场所，及时对警察的各种心理失衡问题进行心理咨询和心理疏导，提供排除压力和困扰的方法与技巧，增强警察的心理承受能力，防止意外事情发生。
责任编辑：cyth
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