高考后的第一天，福建省第二人民医院推拿科陆续来了几名格外年轻的特殊病人。记者上前一问，居然是刚刚参加完高考的考生。“高考复习太累，脖子、肩膀甚至整个后背都很酸痛，考前怕耽误学习，一直撑着，今天赶来治一下。”考生小林有点不好意思地说。

记者采访了省二医院、省立医院的部分医生，他们认为考生应该从锻炼、饮食、心理3方面进行考后调节。

整体性与针对性结合

进行锻炼

“现在大部分学生读书姿势都不良，为了准备高考，长时间伏案学习，埋头读书，就会觉得脖子酸痛，这是颈椎过劳的信号。”省二医院推拿科主治医师蔡树河说，“每年都有不少考生，在高考结束后，来治疗颈椎。通过推拿、牵引等办法，可以改善症状，但要根治，就必须养成良好的坐姿，学习一两个小时后，起身活动一会儿。”

蔡树河建议考生利用高考后这段空闲的时间，多参加体育锻炼，休整身体，改善体质。考生可以采用整体性与针对性相结合的锻炼方式，在进行跑步或打球等整体运动的基础上，针对自身特有的问题进行锻炼。比如，颈椎过劳的考生，可以通过颈椎操来锻炼。

饮食清淡慎进补

禁暴饮暴食

省二医院肠道科昨日也接诊了几名脾胃失调的考生。肠道科主任黄恒青告诉记者，在高考之后，考生可能会出现胃痛、急性胃炎等病症，有的考生甚至出现过消化道出血。治病原因有许多种，总的来说，考生在高考后，应当饮食清淡，谨慎进补，不能暴饮暴食。

黄恒青介绍，为了提高学习成绩，许多考生家长在高考前，不断为孩子进补，反而伤了孩子的脾胃。考生自身又处在紧张的状态中，增加了脾胃的负担。高考后，一些考生精神上放松了，就开始暴饮暴食，损伤脾胃。还有一些考生，高考前一直维持非常有规律的作息时间，考后生物钟乱了套，也会影响脾胃健康。

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责任编辑：虫虫