养精蓄锐
考生多少都会出现一些焦虑的症状,就像学生时代参加考试也会出现这种情况一样。所以在这最后阶段,要善于学会全面接受真实的自我,“人贵有自知之明”,正确的自我评价,可以使人获得充分的自信。别老惦记着与身边的同学相比,惦记着别人的进度、别人的分数。老是惦记着这个,那自己就没办法好好复习了,你自己觉得每天都在进步就行了,不用理会别人的看法。专家建议,考生可以每天回顾一下当天的进展,看到自己复习中的每一点进步,这样既愉悦了身心又提高了效率。敢于相信自己、肯定自己,只有轻装上阵无所顾虑,才能考出实际水平。
此外良好愉快的心境有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高学习效率。相反,冲刺阶段紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,使回忆、思维发生障碍,阻碍解题进程。所以应正确分析评价,控制自己的心境,以朝气蓬勃、乐观的心态投入到冲刺复习中。切忌打疲劳战术,睡眠的效率高,学习才会收效大,心情也会变得好起来,才能养精蓄锐以待最后一搏。
责任编辑:虫虫