衣：穿棉质衣物，吸汗透气。食：以清淡食物为主，不要吃得过饱。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，但不要吃冰镇冷饮，以免引发偏头痛。住：室内开空调时，一般以26℃－28℃为宜，防止感冒。行：赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，提前20到30分钟到考场。

　　如果在考试过程中出现头晕、恶心等症状，考生可在太阳穴上擦些清凉油，捏捏人中。

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