脑血管病与心脏病、恶性肿瘤是中国人群死亡的三大杀手，也是致残的首要原因。脑血栓通俗称脑中风，每年新增病例200万人，预防、治疗不当，会给家庭和社会造成严重的负担。因此，如何预防、治疗脑血栓，是对广大人民群众进行健康教育的必要课题。
脑血栓有以下10个危险因素：高血压、糖尿病、高血脂症、睡觉打鼾、肥胖、脾气急躁者、吸烟、过量饮酒、饮食不当（高盐高脂饮食）、遗传及天气等。
脑血栓形成是一种发病突然、死亡率较高的疾病，有人认为这种病发作前没有明显症状，难以预防，其实不然。脑血栓形成和其他疾病一样，也是有其发生、发展和变化规律的，只要平时重视养生保健，特别是能做到以下八点，就会让你远离脑血栓：
1.保持平和心态 兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑血栓的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打赌博麻将、不要与他人争吵，尽量避免强烈精神刺激。
2.坚持适当锻炼 适当进行锻炼,不但有助于减肥，改善血管的舒缩能力，还有助于消除不良情绪。但运动一定要持之以恒,量力而行,不宜做剧烈运动,特别是大风降温、下雪下雨下雾以及高温天气时不宜外出锻炼。
3.定期体检 重视必要的药物治疗。中老年人最好一年做一次定期体检，口服阿司匹林对预防脑血栓形成效果较好。55岁以上有高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、椎基底动脉供血不足等疾病者应在医生的指导下长期坚持抗凝、降血压、降糖、降脂等治疗，防止因血管病变引起的脑血栓。高血压等慢性病是终身疾病，一定要长期服药，绝不可三天打鱼两天晒网，否则血压经常反弹，极易导致脑血栓。
4.生活要有规律 起居有时，保证充足、高质量的睡眠，适当午休,不可熬夜。
5.避免暴饮暴食 老年人特别是高血压患者,绝不可暴饮暴食,每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡,品种多样,尽量保持低脂、低盐、低胆固醇,少进食动物内脏、脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。
6.戒除烟酒 患有高血压、动脉硬化等疾病者,最好戒除烟酒。
7.注意气候变化 脑血栓最容易在气候变化剧烈的季节交替时期以及严寒与酷暑季节发作，在这个时期应特别注意防寒防暑，加强自我养生保健。
8.警惕报警信号 平时出现不明原因的剧烈头痛、脖子特别痛、手脚麻木(特别是一侧)、一时语言障碍(说话模糊不清)、视物异常(眼睛感到昏暗、视物双层等)、头晕耳鸣、血向上涌、舌头转不过弯、手颤抖不能握住筷子、不能走直线(不自觉地向左右倾斜)等脑血栓发作的前兆时，应及时到医院检查诊治，以防出现意外。
脑血栓形成病前可有短暂性脑缺血发作的病史,常在睡眠或安静状态下发病，患者出现口眼歪斜、失语、偏瘫、偏身感觉及意识障碍等症状。患者一旦发生视力下降、头痛、眩晕、言语不清、肢体麻木及无力等症状，应及早就医，争取早诊断、早治疗。现在，最有效的途径是拨打120急救电话，救护车会在短时间内接患者回医院治疗。缺血性脑血栓病患者如在发病后6～8小时内进行有效的动脉溶栓治疗，可以及时疏通脑血管，避免严重的脑血管后遗症的发生。
责任编辑：刀刀
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