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正确认识自己的方法主要有：1、利用自我认识：内容：自我的观察、自我的思想、自我感受、自我的意图、自我的行为。2、利用自我比较：方式：一是将自己的现实与自己的过去相比；二是将自己的现实与自己的未来目标相比。3、利用社会比较：方式：一是根据社会上其他人对自己的态度来认识自己；二是通过与社会上和自己地位、条件相类似的人的比较来认识自己。
正确地对待自己包括：实事求是地肯定自己；实事求是地否定自己，尽量避免自我挫伤三个方面。
自我介绍应该注意的问题：争取主动；克服羞怯；保持镇定；注意繁简；把握分寸。
约瑟夫.鲁夫特和哈林顿.英汉姆信息认识自我的四种窗格：透明的窗格，开放区域或公开自我，代表所有自己和他人都知道的信息；不透明窗格，茫然区域或茫然的自我，代表关于我的人知、自不知的信息；隐蔽的窗格，隐蔽区域或隐蔽着的自我，代表自知、人不知的信息；未知的窗格，未知区域或未知自我，代表自己和他人都不知道的信息。
适度的自我暴露需要掌握的技法：控制最佳量；把握深浅度；注意暴露的性质；掌握暴露的时机；认清暴露的对象；以事实为主。
自我防卫经常使用的技法：以合理化缓解；以补偿消除；以升华转移；针锋相对；委婉曲折；幽默诙谐。
自我克制的技巧：驱惧，驱除或克服自我在人际交往时的心理恐惧。制怒，就是克制怒气，通俗地说，是指避免或消除自我在人际交往中上火发脾气的现象。
**自我形象的优化包括：优化生理自我形象：指提高和优化自我的身体素质。优化心理自我形象：指提高和优化自我心理素质。优化外在自我形象：指提高和优化自我的外在素质。优化文化自我形象：主要指提高和优化自我的文化素质。
影响客体的技法即善待他人的技法。包括：了解他人的技法、说明他人的技法、批评他人的技法、拒绝他人的技法和求助他人的技法。
说服他人的技法：1、选择最佳的说明地点；2、抓住说明的最佳时机；3、把握对象特点；4、善于运用事实；5、运用“苏格拉底技法”；6、避免直接冲突，善于心理换拉
运用“苏格拉底技法”应当注意：从对方的需求出发，从对方的角度看问题。提出大家公认的、能够取得对方认同的常识性问题。选择恰当的问名和语气，诱导对方承认你的立场。
批评他人的技法：1、避免消极或破坏性批评；2、批评之前做好以下准备；3、选择使用以下批评方式；4、不要伤害对方的自尊心；5、谨慎使用公开批评方式；6、以赞扬和鼓励辅助批评。
选择批评的方式：1、点化式；2、交换式；3、温婉式；4、自责式；5、提问式；6、勉励式；7、比拟式；8、商谈式
拒绝他人的技巧：1、首先肯定对方的要求，然后再拒绝；2、让对方确信你是心有余而力不足；3.诚恳陈述难处，争取理解和体谅；4、采取缓兵之计，不必一口回绝；4.采取“回避”的方法；6、明确果断地表示拒绝；7、表示拒绝的语言应当委婉；8、不要轻易表示承诺。
责任编辑：小草
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