伤风感冒、心慌怯场、血压偏低、腹痛腹泻……一些原本并不起眼的小毛病，一旦在临考时不期而至，常常会影响考试。其实，这些毛病只要注意以下几点都不难防治。
伤风感冒慎用药。复习期间由于精神紧张、疲劳过度、抵抗力下降，临近考试常会突然感冒。遇到这种情况时，一是不轻易打吊针（静脉输液），因为万一出现严重输液反应，将会干扰考试甚至无法应试；二是口服药内不能有镇静、抗过敏药物成分。吃了有这些成分的感冒药，会产生头昏、迷糊等副作用，影响应试。现在市场上许多有解热、镇痛作用的感冒药都含有这些成分，因此，用药前要向医生说明是考生，或仔细阅读说明书后再吃。
心慌心跳别忘“镇静”。有些考生每逢大考就会怯场。怯场时因为交感神经过度兴奋，使心跳加速，“像是揣了个乱蹦的兔子”，总也平静不下来，影响临场发挥。对这种症状，千万别用镇静药治疗，因为它能抑制大脑，使人昏昏沉沉难以应试。可以在考试入场前1小时服1片心得安，就可以使亢奋有余的神经和过快的心跳“平静”下来，心情坦然，从容应试，而且对大脑没有抑制作用。
血压过低吃点盐。一些平素血压偏低，收缩压常不足90毫米汞柱的考生,因为复习疲劳,临考前常有头晕、乏力等不适。英国专家们建议，可以在考试前比平时多吃1～3克食盐。因为氧化钠可以扩充血容量，使血流通畅，循环改善，进而提高血压，是对低血压性晕厥等不适进行应急治疗的有效方法。
三餐宜吃平常饭。适宜考生的食谱一旦实行，也十分可口，临考前不宜再作变动。因为胃肠已经适应消化此类食物。特别在考试当天，为了加强营养而突然改变饭菜花样，或增添高营养食物，不仅因为厚腻食物在消化时要占用更多的血流，使大脑相对供血不足，影响用脑，而且弄不好会发生胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻而无法应试。
自备饮料最安全。四月的时候，有些地区的天气已经热了起来，饮水是必不可少的。因此，饮料的作用是给水而不是给营养。最好别相信各色营养保健饮料的蛊惑，平时习惯喝什么水，考试期间就喝什么水。一般来说，自备的白开水或淡茶水就是考生的安全水。要是随意购买市售的各种饮料，万一碰到劣质品，就可能造成腹痛、腹泻、呕吐、中毒等不适。这些年，因喝不洁饮料喝坏肚子，使考生中途辍考的例子并不少见。
责任编辑：虫虫
您现在的位置： 