什么样的鞋袜适合旅行?
走路时间的长短、速度的快慢,都要视自身体能而定。长时间走路,最好匀速行走。上坡时,步子放小些,每一步都要稳。下坡时,也不要破坏原来行走的节奏,应扎扎实实地走。
过独木桥时,将脚步变为外[八]字,眼睛看前方一两米处。
长途旅行需要适当的休息,一般一小时休息5/10分钟。
不要穿新鞋,容易使脚疲劳、受伤。在山间行走,应选择结实的鞋子;鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效保护双脚;鞋帮要高且硬,可以起到支持脚踝的作用,穿这种鞋,水不易浸入鞋内,穿上鞋后,要感觉一下脚址是否可以活动,如不能活动说明鞋太小,脚尖前端应留一厘米空隙。
鞋带太长要剪掉,以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带,不要用圆形的绳状鞋带,因为绳状的鞋带不易系紧。
化纤袜排汗好,但容易产生异味,应经常换洗,混合制袜吸汗排汗,触觉好,适合多日旅游行走。
另外,在双脚与鞋磨擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂类护肤产品,以减少磨擦,防止脚受损伤。
责任编辑:张瑶