第十三章 技能
技能
指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式和智力活动方式。
狭义技能：是指技能的初级水平，是指通过练习或者模仿学习某种工作的水平。
广义技能：是指通过不断练习，使活动方式达到自动化，成为熟练技能。
技能和知识及能力的区别和联系
1、它们属于不同的范畴：知识是对人类经验的总结和概括，属于心理过程，技能也属于心理过程的范畴，而能力属于个性心理特征。
2、它们的水平不同：知识是对事物和现象的属性、联系和关系的抽象概括，技能是对动作方式和操作程序的具体概括；能力则是对调节人的认识活动的行为方式的心理活动功能的较高水平的概括。
3、它们发展不同步：一般来说，能力发展晚于知识和技能的发展。
4、知识、能力制约着人的技能，技能反过来会影响人的知识和能力。
动作技能
是指由外部动作所组成的系统。
连续性动作技能：是指以连续、不间断方式所完成的一系列动作。
非连续性动作技能：是指由突然爆发的动作所组成的动作。
封闭性动作技能：是指可以不参照环境因素而执行的技能。如体操、高尔夫。
开放性动作技能：是指随外界环境变化而做出相应变化的技能，如篮球、排球。
影响动作技能形成的因素
1、知识经验和理论：丰富的知识经验和理论与实践相结合的练习方式有利于动作技能的形成。
2、示范与讲解
讲解的内容：教学目的（学习内容和需要达到的标准）、动作技能的性质、学习的程序和步骤、注意事项。
示范的方式：相向示范（面对面示范）、围观示范（教师居中，学生围坐）和顺向示范（学生在教师背后）。
3、练习
练习曲线：是指在连续多次练习期间所发生的动作效率变化的图解。
练习的规律：（1）练习成绩逐步提高。一是先快后慢。可能有如下原因：新鲜感降低，热情下降；新旧知识差异性减少，练习的进步不明显；复杂程度提高。二是先慢后快。主要原因是练习初期要掌握基本技能和基础知识，一旦掌握，则练习成绩进步很快。三是进步比较均匀。
（2）练习成绩的起伏。原因：客观环境的变化和主体自身状态的变化。
（3）高原期现象：是指在练习的过程中出现的练习成绩的暂时停顿现象。主要的原因有：感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减弱；新的活动结构和方法还没有形成；练习方法不当；心理和生理上的疲劳；动机降低；意志品质差；自满情绪；正在进行潜在学习，成绩没有显现出来；缺乏高科技手段。
（4）练习成绩相对稳定。
（5）练习成绩的个别差异。
影响有效练习的因素
（1）明确练习的目标：目标的难易程度；近期目标对成绩提高的作用较大。
（2）练习的速度和准确性：一般而言，在两者间应该先强调准确性，后强调速度，但不是绝对的，需要根据不同的工作内容来区分。
（3）练习时间的分配：一般而言，分散学习的作用要优于集中学习。可以用反应性抑制的原理来解释。反应性抑制是指在练习过程中由于疲劳等因素而导致的抑制。分散练习有助于反应性抑制的消除，而集中练习则导致了反应性抑制的累积。
（4）练习的方式：整体练习和分布练习。
（5）反馈：所谓反馈是指练习者了解自己的练习结果。包括视觉反馈，听觉反馈。
（6）运用迁移规律，避免干扰作用。在练习过程中，学习者已经掌握的技能对新技能的学习会起到积极或消极的影响。产生积极影响的，成为技能的迁移或正迁移。产生消极影响的，成为技能的干扰和负迁移。
认知技能
认知技能，是指借助于内部言语在头脑中进行的动作方式和智力活动方式。也称为思维技能。
认知技能的分类
感知技能：是指人对客观事物的外部属性和联系的认知活动的方式。
思维技能：是指人对客观事物的本质属性和联系的认知活动方式。
认知技能和动作技能的关系
动作技能是认知技能形成和发展的最初依据，也是它的体现者。认知技能又可以调节和控制动作技能。
责任编辑：刀刀
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