随着分数的下达和录取通知书的发放，来心理咨询门诊的考生和考生家长明显增加。需要关注的是：不少考生家长的心理健康状况比考生还要差，比较突出地表现在几个方面：
1.在“大考”和等待录取的日子里，家长明显消瘦。2.睡眠质量差甚至失眠。3.怕给孩子增加负担，不敢公开表达自己的失望和不满，而表现为常常偷着哭泣，或者说：“我认识的人，考得都比你好。”或者说：“你考哪儿我都无所谓。”或者在家里冷淡、疏远考生。4.心情烦躁，常无故发脾气。5.公开抱怨、指责甚至打骂考生。
毫无疑问，家长的这些表现对于考试不理想的考生而言犹如雪上加霜。有的考生说，家长的哭泣、说“怪话”、情感上的冷落，给自己造成的压力丝毫不亚于公开的抱怨、指责或打骂。
作为父母，其“望子成龙、望女成凤”的心情是可以理解的，其不计得失甚至节衣缩食、忘我地付出也确实令人钦佩，但任何事情不但要看动机，而且要看效果。家长不理智的做法，给孩子带来了巨大的心理压力，而这些压力无助于考生走出目前的困境，甚至会影响孩子的心身健康。
对于经历了期待、陪读、忘我付出、最终失望的家长们而言，怎样平衡自己的心态，把“悬着的心”放下来呢？在这里，给家长们提些建议：
一、接受现实。已经发生的事情，“接受”是惟一正确的选择。尽管这样会令人痛苦，但这种痛苦比否认现实、拒绝接受现实造成的痛苦要小得多，影响的时间也短得多。家长们要试着对自己说：“现实确实让我失望，但我必须和孩子一起面对它。”
二、正视和表达自己内心真实的感受。孩子没考好，家长感到失望、伤心甚至愤怒，这是真实的内心感受，家长不愿面对或不敢面对这些感受，相当于把正常流动的水流强行堵塞，最终水会“泛滥成灾”。因此，要敢于承认自己的失望、伤心甚至愤怒。而表达自己真实内心感受最恰当的方式是“倾诉”，也就是要“说出来”，可以找亲朋好友说，也可以和其他考生家长说。当然，如果对“面子”有太多的顾忌，心理咨询就是最佳选择了。
三、坦诚和孩子沟通。家长的感受会通过各种方式传递给孩子，与其让孩子感受无形的压力，不如坦诚与孩子沟通，承认自己的失望并告诉孩子：“生活中难免会有失败和失望，但无论发生什么事情，我们都会和你一起勇敢地面对。”
责任编辑：张瑶
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