二、白燕美人—边丽
说起边丽的养生秘籍，不得不提燕窝。她从2005年开始吃燕窝。按两天吃10克来算，这四年她吃了约15斤燕窝。边丽坦言：“养生就是需要坚持的。吃燕窝不是吃一顿两顿就有效果了，是慢慢积累的。”她更加推荐白燕，有时换换口味也会用椰汁炖燕窝，口感也不错。”几年下来，最明显的感觉是抵抗力增强不少。那些什么炎什么炎也都不见了。边丽还有一个习惯是每天早起空腹喝一杯蜂蜜。蜂蜜具有排毒功效，给肠胃滋润。她还习惯用榨汁机给自己做早餐。
养生物推荐：
1.白燕的口感比较软，可以跟粥炖在一起。根据自己的口味适当放些冰糖，坚持喝一段时间，会明显感觉精神充沛，抵抗力增强了。
2.怀孕期间老公给她买的榨汁机。把水果、煮熟的鸡蛋、牛奶，再加些营养液，放在榨汁机里，每天早上喝一杯，早餐的营养会很全面。
三、音乐人—科蚪
出生于84年的音乐小潮人，科蚪(朋友们都这样称呼他)在音乐界浸淫多年，平时弹贝司、做音乐、电台主持，忙得不亦乐乎，今夏还准备创作出自己的第一张碟。这样一个职业生涯丰富的人，在朋友中间传唱的另一大特点就是“养生美食”。很多女孩都有得益于他的“金玉良言”，众多朋友也都在他的家里喝过他亲手煲制的美味养生汤品。是的，所有的人都赞不绝口，他的养生道理说得你心服口服。平日里，看中医调养，去药材市场亲自挑选材料，都是他的爱好。他极力劝告大家，买养生材料，绝对不要贪便宜，一定要勤操练，练出“火眼金睛”，挑选质量过硬，品质有保障的才好，否则不良养生品反而适得其反。
养生物推荐：
超市里搭配卖的饮品包，材料并不太好。养生小达人科蚪一再强调，要在正规药材店买养生保养品，简单的几样，就足以“养”好身体的基本，例如上图中的枸杞、生姜等等。
责任编辑：刀刀
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