养生提醒：香薰燕窝药膳汤 3位达人大谈养生经
养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。
从什么时候开始你发现夜店简直就是个吵死人的魔窟？又从什么时候开始你喝不动酒吃东西也不舒服了？别以为你还年轻—你已经亚健康了！所以每天才那么萎靡不振。坊间流行的“宅文化”更是催生了一批昼伏夜出身体虚弱的宅男宅女们。所以养生也要趁早，莫等到积劳成疾才追悔莫及哟。
和朋友们一起在家做饭，每天轮流人家，一起吃健康餐和滋补汤，不知道有多舒服呢！
成立了一个“在家吃饭小组”吧，和朋友们一起在家做饭，每天轮流人家，一起吃健康餐和滋补汤，不知道有多舒服呢！远离噪杂的餐厅、不干净的食物吧。
一、瑜伽师—王媛
瑜伽是养生最好的方法，因此可以说瑜伽师个个都是养生高手。王媛提供了最简单易行的养生法，三个字：请低头！请将你高高扬起的头颅慢慢低下，这样供血会相对容易，血气充足自然会滋养头面，抚顺背脊神经，缓解失眠头疼。低头也是在提醒人类，作为万物之灵，依然保有谦卑，知晓感恩天地万物。
养生推荐物：
1.香薰灯。含有60%的牛骨，内里是灯泡，不用燃烧高温取热，环保美观实用。
2.木质夹脚拖。印度圣人、僧人都穿，它的凸点有助按摩脚趾间的穴位，使人明目专心，不易昏沉。
3.铜杯。在印度，行乞僧人惟一携带的东西就是一个铜钵，用它来装饭食和水。铜器盛放食物利于肠胃消化，很多人在入睡前倒一杯清水在铜杯里，助眠，第二天早上再一饮而尽涤清肠胃。
4.艾灸条。温经通络，益气活血，驱寒止痛，升阳举陷，补虚固脱。适用于肩周炎、腰肌劳损。腰腿疼痛、骨质疏松、椎间盆突出、胃脘寒痛、喘咳、面瘫、痛经等症。只要点燃艾灸条，手拿着或放入灸器里对准穴位灸即可。
责任编辑：刀刀
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