一、猝死诱因
发生猝死的诱因现在总的来说不是很明确，根据一些流行病学的调查来看，最常见的暴饮暴食、情绪剧烈波动，比如说突然的精神打击，意外的情况或者是长期处在比较强的压力环境之下工作或者生活。白领阶层工作节奏非常快，压力非常大，他们生活方式按照现在的标准讲不是健康的生活方式。一般来讲白领都是晚睡晚起、烟酒接触的也比较多，所以发生的几率就相对多。所以不良的生活方式、暴饮暴食、剧烈的情绪波动、还有压力、其他的一些疾病等等都会增加猝死的可能。
引起猝死的诱因可能还包括劳累，包括古月或高秀敏在内的这些艺人，他们经常演出，饮食不规律、身心疲惫，所以长期积累，小病不医必成大疾。一旦发现有心脏病的时候应该早期诊断、早期治疗，不能拖延或者不治。血管从20岁以后就开始退化、功能开始减弱，所以应该从年轻的时候就开始预防。
最重要的诱因还有抽烟。年轻人应该养成良好的生活习惯和生活规律。抽烟只有百弊而无一利，所以年轻人最好把烟戒掉。
二、未病先防
猝死已经不是老年人的专利了，年轻人现在发病率也很高。比如在年轻人中运动性猝死，上次马拉松中一个大学生本来身体非常健康，跑的过程中就发生猝死了，美国很多的运动员也是突然就猝死了。这种运动性猝死发生也是有一定基础的。根据欧洲的统计运动性猝死90％以上都是心源性猝死，所以平时早期发现心脏疾病，定期体检，这是非常重要的。
要戒除不良的生活习惯，比如大量的吸烟、生活方式不规律、不运动这都非常不好；戒除不良的饮食习惯，大量的喝酒、吃大量的肥肉的戒除都非常重要。
三、早发现，早防护
要定期到医院体检、及早发现心脏的问题，尽早进行干预。这是至关重要的，在没有疾病的时候要防病，发现了冠心病要预防出现心梗、心律失常等其他问题。
没有病的时候到医院检查，这是一级预防，真正有了冠心病了就要二级预防，这时候我们要严格的按照医生的建议去定期、合理用药。用药的情况不能采取三天打鱼两天晒网的方式，尤其是冠心病。他汀类药物的出现对冠心病的治疗提供了一个最有效的方式。现在狭窄70％的我们都可以通过他汀类药物的治疗，把好的胆固醇提高，坏的降低，这样治疗可以治愈也可以稳定。
四、预防诱因
不适合剧烈运动的人就不要做剧烈运动。
寒冷，天气突然变化或者气压突然变化。有些人早晨喜欢起来晨练，寒冷本身对心血管系统是一种应急状态，这个时候容易痉挛，如果以前有病变会导致心梗，如果大面积心梗会因心律失常导致猝死。
预防要根据诱因去预防，尽量剔除相关诱因，预防猝死的发生。
责任编辑：张瑶
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