找出一天中你觉得最累的几段时间，比如上午11：00左右和下午3：00左右，和你的宝宝依偎在一起，试着放一些柔和的音乐，和他一起享受这段安静的时间。要知道，在你的宝宝度过婴儿期和幼儿期后，你就很少再有和宝宝一起小睡的机会了。
哺乳小睡：
如果你正在母乳喂养，这是一个非常好的哺喂宝宝的方法。宝贝一边入睡一边吃奶，会不知不觉吃进许多母乳，而且表现得很“贪婪”；同时妈妈在喂奶时，会产生一种放松的激素，也会在宝宝睡着后轻松入睡。
移动小睡：
将你的宝宝放在婴儿背带里，带他出去步行一段时间。这种步行运动会使宝宝产生在妈妈子宫中的错觉，这样他会在背带里睡一个长觉。或者你可以试着将你的宝宝放在汽车座椅里，带着他一起开车去转一圈。当他睡熟后，再回家，然后轻轻将他放在小床上，让他继续睡觉。
责任编辑：虫虫
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