豆腐+牛奶汤 轻松瘦4斤
来源:优易学  2011-12-10 16:19:08   【优易学:中国教育考试门户网】   资料下载   职业书店

“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。

牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下

配 料

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做 法

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。

服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!

小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

责任编辑:刀刀

文章搜索:
 相关文章
综合辅导
热门课程培训