营养知识之食物选购:刀鱼的美食烹饪
来源:优易学  2011-10-30 11:06:32   【优易学:中国教育考试门户网】   资料下载   职业书店
  清炸黄河刀鱼
  所属菜系:鲁菜
  特点:色泽金黄,外香脆,里鲜嫩,用花椒盐蘸食滋味更好。
  原料:黄河刀鱼1000克。精白面粉25克。绍酒20克、精盐5克、花生油200克、花椒、盐、各10克。
  制作过程:将刀鱼从口中取出内脏,去净鳃冲洗干净,加绍酒、精盐腋渍入味,炒锅内放入花生油,用中火烧至六成热(约150℃)时,将刀鱼均匀地沾上一层精白面粉,放入油锅中炸至微黄色捞出,待油温升高至九成热(约220℃)时,投入已炸过的刀鱼炸呈金黄色时捞出装盘,外带花椒盐上桌即成。
  清蒸刀鱼
  主料:刀鱼2条(共重400克左右)
  辅料:熟火腿片5克,笋片25克,水发冬菇4只,生猪板油丁50克,绍酒20克,精盐5克,酱油、葱结、姜片各1克,鸡汤50克。
  制作:
  1)将刀鱼刮去鱼鳞,用两支竹筷从鱼鳃处插入鱼肚里,卷出内脏和鳃,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,用刀轻轻刮去鱼身上粘液(不要刮破鱼皮),再用清水洗净,用刀在鱼身的2/3处切下鱼尾待用;
  2)将刀鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上冬菇、猪板油丁、葱结、姜片,加盐、酱油、绍酒,上笼用旺火菜10分钟左右,鱼熟立即出笼,拣去葱结、姜片,将卤汁滗入锅内,加鸡汤50克,烧滚后倒入鱼盆里即成。
  特别提示:刀鱼娇嫩,处理的时候,总是靠两支竹筷从鱼鳃处插入鱼肚,卷出内脏和鳃。清洗前需要放入八成热的水里烫一下捞出,轻轻刮去鱼身上粘液。虽说刀鱼自己就是个美味,不过如果加上笋片、火腿一起蒸,自然更是如虎添翼,倘若再讲究一些的,最后还要浇上鸡汤,待遇非一般小鱼可比拟。

责任编辑:张瑶

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