对于饮食方面的，大多数朋友对于一日三餐是比较注重的，而对于零食和主食之间的看法，想必使用天壤之别也不为过；而对于老年人而言，很少有老年朋友喜欢零食了，一个是因为零食大多数是年轻人的天下，另一个则是零食的营养跟不上主食的。但是营养师又是如何来为零时做定义的呢？想必大家对于营养师评价零食都有一定的兴趣吧！
下面就针对老年人来看一下营养师是如何来进行零食定义的吧：老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。
为了老年人的健康，不是终止零食，而是在适当的情况进行零食的补充，这样老年人的健康状况才能得到一定的平衡，那么，对于上述有关营养师的简单介绍，此刻的您是如何来看待零食的呢？希望通过上述营养师的一番讲解，能够对您日后的生活带来帮助！
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