合理作息 张弛有度
考研周期一般是几个月,应该说时间是比较长的,在这里,我想特别提醒广大考研朋友,一定要注意合理用时,注意身体健康,以便自始至终用饱满的精神和热情投入到备考中。有些同学将考研看得太重,心情非常紧张,不分白天黑夜地学习,有时甚至出现失眠与焦虑。应该说一定的压力感和紧张度是必要的,但如果过度紧张将会适得其反,影响学习和健康。
给大家介绍一个物理小实验:两只相同的弹簧,一个长期处在绷紧的状态,一个处在绷紧与放松交替进行状态,一段时间后,前者的弹性明显不如后者。我们的大脑也是如此,如果长期处在疲劳状态而得不到休息,也会很快老化,只有劳逸结合,有张有弛,才能最大程度地发挥其功能,达到较好的学习效果。这也说明了为什么有些学生整天埋头书卷却最终考研落榜,有些同学看似未用太多时间学习却最终金榜题名的道理。
我不倡导“开夜车”。虽然仅三个月的备考时间,但我并未选择“开夜车”,我认为要在备考的长期复习中保持旺盛的精力和体力,必须保证良好的睡眠。一般我晚上11点准时休息,早上6点左右起床,充分利用白天的时间进行学习,效率特别高,所以一直到考研结束也未体会到别人的焦虑、劳累、痛苦等感觉。
在整个备考的过程中,需要认真全面地复习,这在一定程度上说是枯燥单调的,而摆脱这种感觉的最好方法就是目标激励、学习兴趣以及在反复的学习中取得的成就感。其实,只要你足够认真地对待考研,成功没有多难。就看你敢不敢、够不够认真!
最后祝有史以来所有参加过考研的人,做有意义的事,好好活。
责任编辑:虫虫