新旧年交替之际，我知道你肯定添了新衣裳、做了新发型……因为你是那么的热爱生活热爱美丽，可是仍然有一些细节，我们必须提醒你，因为只有干净才是美丽的前提。   
   
  【清洁NO1：牙齿】   
   
    每天早晚不少于2分钟的刷牙，当然是清洁牙齿的最基本要求啦！注意选择软毛牙刷。因为软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，也不容易伤害牙龈，新出的电动牙刷效果非常好，你也可以试试。不过，电动牙刷比普通牙刷贵很多哦！当然，如果普通牙刷运用得当，效果也会不错！   
    刷牙的方式   
    长距离水平方向拉锯式的刷来刷去，看上去也满有成就感的，不过，这种方式是绝对错误的！所以如今提倡短横刷法，也就是刷毛只在牙面及牙齿的缝隙中作前后短距离的颤动（听上去难度好高哦），或采用竖刷法，也就是上下刷动，都能够有效去除牙菌斑和软垢，还可对牙龈组织起到辅助的按摩作用。   
    牙线   
    使用：拉下一段牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5-6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。   
    洗牙   
    别以为每天认真刷牙就够了哦！要知道牙齿在彻底清刷后的半小时内，就会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量，久而久之即成为牙结石。因此，口腔专家建议，半年做一次洗牙，医学术语称为“洁治”。   
   
  【清洁NO2：嘴唇】   
   
    冬季唇部的护理可是重中之重———唇部表皮纤薄，本身不具有保持黑色素的功能，且没有油脂腺，无法分泌油脂保护膜，而且唇部水分的流失比其它部位的皮肤更快更多，故最易受到环境侵袭而过早出现老化现象———用什么方法才能保护好MM们娇艳欲滴的红唇？   
    * 尽可能保持室内湿度，如房间里放上一盆水，或者利用加湿器增加空气湿度。   
    * 睡前涂上滋润度高的润唇膏；任何时候涂口红之前，都必须先涂上护唇底霜或润唇膏。   
    * 每周进行1次唇部磨砂，去除死皮，促进肌肤再生。   
    * 多用吸管喝水，避免水分在唇部蒸发时，带走唇部本身的水分。   
    * 每天至少喝8杯水，忌吃辛辣食物，减少唇部刺激。   
    * 有硬皮时，切勿咬去或用手撕去，应用热湿毛巾敷一会儿，令硬皮软化，再用毛刷轻轻刷去。如果方法不理想，最好待它自然脱落。   
    * 戒掉经常舔唇、嘟嘴或咬唇等不良习惯。   
   
   【清洁NO3：眼睛】   
   
    眼睛感到干涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，记得多吃动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、绿、黄蔬菜、红枣等。   
    眼睛密布血丝、怕光，易流泪———缺乏维生素B2，应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯、芝麻、大豆、小麦胚芽等。   
    眼部运动   
    还记得“为革命，保护视力，眼保健操，现在开始”吗？其实眼保健操，如果做得标准的话，还是很有效的哦！   
    第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。   
    第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。   
    第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。   
    第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：屈起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。   
    瑜伽术：先将双手搓热，轻按在紧闭的眼睛之上，让眼球先以顺时针方向慢慢转动，然后以逆时针方向转一次；稍休息，再让眼球望到上方，回中间，望向下，回中间，向左，回中间，向右，最后让眼球回到平常位置，再放开双手。   
   
  【清洁NO4：鼻子】   
   
    表面保养   
    不过最好别用撕拉型的鼻贴，虽然那上面密密麻麻的黑头会让你很有成就感，但时日一长，只会使毛孔愈来愈大黑头愈来愈多哦！   
    DIT去黑头：   
    * 用婴儿油或橄榄油按摩鼻头，大约按摩三十分钟左右，就会看到小小黑头被挤出来啦！   
    * 用冷霜（就是那种比较稠比较硬的乳霜）和摩砂膏（最好是颗粒细一点的）按1：1比例混合，大约按摩五分钟左右，就会看到黑头被挤出来了。   
    * 洗脸的时候用细盐轻轻按摩鼻头，鼻子也会变光滑哦！   
   
  【清洁NO5：耳朵】   
   
    其实少少耳垢不仅不会妨碍听觉，而且还有保护耳道的作用，可以保持耳道湿润、抗菌并能将诸如灰尘、污物和臭虫等拒于耳外。   
    关于棉花棒   
    好多女生都有用棉花棒掏耳朵的习惯，为什么不呢？棉花棒几乎人手一盒，用来卸妆最好不过了，耳朵痒痒的时候用来掏一掏，很舒服呢！其实，因为耳道内的皮肤非常敏感和薄弱，如果用棉花棒刺激耳道内的皮肤，容易增加耳道疾病产生的几率，而且亦有可能将耳垢推入更深的位置，适得其反，所以奉劝大家，千万别再用棉花棒掏耳朵了哦！   
    关于穿耳   
    快过年了，是不是准备穿一个甚至好几个耳洞好好扮靓一回呢？虽然冬天是适合穿耳的季节，不过还是要千万小心被感染哦！所以，这里就给你一些在穿耳之后小小的建议———你可以不照着做，但是到时别后悔呀！   
    * 6星期内最好不要除掉耳环，不仅耳孔会闭合而且也会增加细菌感染的机会；如果是打软骨的位置，则要戴着耳环12星期。   
    * 穿耳初期耳孔还“幼嫩”，要小心换衣服和梳头的时候，别碰撞而扯伤耳孔。   
    * 不要用香水和喷发剂射向耳孔位置，因为它们含的某些成分会刺激伤口，所以最好别用。若实在不得不用，要记得用棉花盖着耳孔才喷。   
    * 睡觉的时候最好别侧身睡，很容易压到耳朵的伤口。