一、单杠引体向上：5次；

　　二、双杠臂屈伸:5次;

　　三、立定跳远: 1.40米；

　　四、1500米跑: 7分50秒。　　

　　动作要求：一、单杠引体向上：1、跳上抓杠、悬垂3秒、身体垂直；2、引体向上时下额必须过杠，双腿可伸直也可弯曲，身体不得前后摆动；3、动作连贯、规范。二、双杠屈臂伸：1、抓杠跳上、身体垂直、不得前后摆动；2、屈臂时身体下沉到位、支撑时两臂伸直；3.动作连贯、规范。 三、立定跳远：1、双脚着地、脚尖不得超过起跳线；2、双腿起跳、双脚着地；3、以身体着地最后部位为准测距；4、可试跳三次，取其中一次高的成绩。四、1、采用站立式起跑；2、两次抢跑者取消该项测试资格，成绩计为0分。 

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